闪优360模拟器:练拳脚的都要有韧带拉伤吗
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/06 05:37:36
这是每个练拳脚的毕竟之路。在拉韧带前要先热身,确保身上有汗,才证明做到热身了。拉伤是正常的,也是必须的,拉伤后不要放弃,要坚持练,一般在拉伤后半个月左右会恢复。
可以在不拉伤的情况下练习,不过进展较慢,要有正确的方法,不是光努力就行了
有啊,什么事都会有受伤的时候
柔韧性好了没事
不要急于求成,一定要充分的热身之后再练,循序渐进,这样就不会拉伤韧带了
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这是每个练拳脚的毕竟之路。在拉韧带前要先热身,确保身上有汗,才证明做到热身了。拉伤是正常的,也是必须的,拉伤后不要放弃,要坚持练,一般在拉伤后半个月左右会恢复。
可以在不拉伤的情况下练习,不过进展较慢,要有正确的方法,不是光努力就行了
有啊,什么事都会有受伤的时候
柔韧性好了没事
不要急于求成,一定要充分的热身之后再练,循序渐进,这样就不会拉伤韧带了