玛戈王后小说:100米跑步技巧

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/26 17:13:51

是比赛的话，前50米中速，保持跟紧前两个，接着20米加速，尽量保持和第一距离不远，最后30米冲刺。
提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是不要穿不适合运动的衣服、裤子、鞋。

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