囚徒的困境 kindle:什么运动对心脏好

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/29 16:33:19
什么运动是锻炼心脏的， 哪种运动有助于心脏健康？

我认为是慢跑，其实你只要问医生，也是说慢跑

其实长跑最好

颤抖训练

有氧运动。比如慢跑。根据实际情况去找有点专业基础的体育运动指导开个运动处方，那是最好的。

如果是中老年，建议你走路。如果是年轻人，那就是慢跑、跳绳.

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