五五开的109凌波梦幻号:哪些运动有助于减小腰围?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/29 01:15:09
游泳呢

呼啦圈，针对性强

呼拉圈绝对有效
建议不要仰卧起坐，因为动作不当还有反效果，而且胃部也受影响，剧痛苦坚持不下来

仰卧起坐，跑步

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