莫言有声小说:有什么办法让自己在短时间变成肌肉男?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/16 05:25:33
高强度的球类运动应该不行的,你看足球运动员、篮球员动员等,都不太健壮啊!
一天1000个俯卧撑,持续做3月
贴假胸肌,这是不需要运动,而且效果最明显的一个办法哦!哈哈……
去参与强度高的球类运动
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