重庆保监会电话:晚上睡不着怎么办?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/08 13:11:38
一个是:数数,数着数着就睡着了!
一个是:听音乐,看书
一个是:吃安眠药
闭上眼睛集中注意力想一点,这点可以是一件事,一种物等等,不知不觉你就会睡着的.
1,看书;会让你觉得眼皮累
2,想想白天做过的事情,回忆一遍
-----试一下吧
尽量让自己疲累!
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一个是:数数,数着数着就睡着了!
一个是:听音乐,看书
一个是:吃安眠药
闭上眼睛集中注意力想一点,这点可以是一件事,一种物等等,不知不觉你就会睡着的.
1,看书;会让你觉得眼皮累
2,想想白天做过的事情,回忆一遍
-----试一下吧
尽量让自己疲累!