昊翔黑历史:怎么减臀部和大小腿的肉?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/04 06:17:02
1、尽量站着吃饭,
2、吃完饭不要马上坐下
3、晚饭后做家务或散步
4、持之以恒
要经常做一些运动,比如说跑步,或者是游泳。都可以减腿部的肉,跑步的效果最好。
运动
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1、尽量站着吃饭,
2、吃完饭不要马上坐下
3、晚饭后做家务或散步
4、持之以恒
要经常做一些运动,比如说跑步,或者是游泳。都可以减腿部的肉,跑步的效果最好。
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