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全州县才湾镇南洞村:素食者如何营养搭配
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时间:2024/05/22 11:25:33
我想开始素食,但一直苦于不知道每一天的饮食该如何搭配更科学、更合理,不至于将来出现营养失衡的后果,请问有哪位知道者能告诉我一下吗?
要多吃素菜!少吃肉!!!
应该多吃含蛋白质多的东西吧,如豆类,因为植物大部分含蛋白质较少
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