http://tech.163.com/05/0720/14/1P421BHM00091588.htmlhttp://viewbbs.qianlong.com/00/08/06/37/8063706.html这两个都是不错的教程,我就是在这学的,你挑一个你网速快的去学吧
太平洋http://www.pconline.com.cn/pcedu/videoedu/flash/0509/698821.html