三水盈香生态园门票:跑步的时候要注意些什么才能达到最佳的减肥效果呢?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/05 19:25:42
最主要的是出汗!慢跑在自己能承受的无氧条件下尽量坚持汗出透。跑后不要大量饮水,也不要喝甜品,包括冰基淋。
不要打一天鱼晒三天网样坚持住! 加油吧 为了苗条的身材对自己很一点吧 呵呵
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