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腐蚀rust所有指令:可不可以现在先只练习肌肉的力量,不练耐力?
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时间:2024/05/25 10:46:18
两样都练,我有些力不从心,可不可以先只练力量呢?谢谢啦!
可以,如果你选择先练力量,那就做高强度,体能极限的运动吧。
可不可以现在先只练习肌肉的力量,不练耐力?
我想只练习肌肉不练耐力,可不可以用追加刺激的方法先用小重量后用大重量练习,每组都做到10-12次?
健身应该先增大肌肉体积还是先练肌肉的耐力?
练习腹肌是不是也要先练力量再练耐力?
提高肌肉力量和耐力的运动处方
我用一幅对于我而言相对较轻的哑铃来练习动作,我做到极限可不可以增加肌肉的耐力和增大肌肉的体积。
耐力练习的益处
耐力练习的益处
体育锻炼对物质代谢有那些影响?任何提高肌肉的力量和耐力?
怎样才能练习胳膊的力量。能有肌肉?