四氟填充啥高耐磨:鸡胸肉你们有些什么做法?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/28 22:58:45
我的要求有点特殊:
不用油或者用少量橄榄油,做好后可以带去办公室吃冷的。
我是纤体教练,在教减肥顾客制作蛋白质小吃的时候不能老吃鸡胸白肉和卤鸡腿吧。
不用油或者用少量橄榄油,做好后可以带去办公室吃冷的。
我是纤体教练,在教减肥顾客制作蛋白质小吃的时候不能老吃鸡胸白肉和卤鸡腿吧。
豆芽白肉
材料:
鸡胸肉1块、豆芽半斤、白菜 6棵
调料:
盐、香油
做法:
1. 鸡胸肉切丝加少许盐和香油腌制。
2. 在微波碗中加入少许色拉油,将1均匀平铺碗底入微波炉中高火2分半钟取出。
3. 加入豆芽入微波炉中火两分钟盛盘。
4. 将白菜放入全能巧厨中到入开水烫半分钟取出沥干,拌少许盐饰边。
小窍门:鸡胸肉丝可于做饭前预先腌好,但紧记要以少许淀粉配腌,吃时增添口感。
油可以用橄榄油代替
烤.然后切片.冷的吃.
白切鸡