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我的世界1.1.3挖矿透视:帮帮忙吧!!!!!
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时间:2024/06/05 06:22:49
请问:啥时运动?运动多少?对人体最有益?????
傍晚16:00--18:00锻炼最好,锻炼前后半个小时不要进食,运动量是根据个人的体质来定的,没有确定的值,总之就是运动使你觉得第二天比较轻松,而不是疲倦得难以起床,这时运动量就是刚好
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