很简单,少吃饭多运动~也就是说少吃米饭馒头类的主食,用低热量水果和蔬菜代替,每天运动3个小时,晚上跳绳,跳到全身出汗为止!
减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利……
节食