广州琶洲c号馆:如何控制自己的情绪?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/23 23:14:49
比如发脾气
有很多办法了,关分键是控制你的冲动了!
当你想生气的时候:
1.停下正做的事、不去理他
2.换一个愉快的话题
3.反相思维、告诉自己不要发脾气
4.出去走走
发呆 或者狂吼
如果可以,可以选择最近时间去爬一次山.
闭上眼睛听歌!如果条件允许去海边对着波涛汹涌的大海大喊几声!
是啊,去爬山吧,爬到高处,往下看。心情会好很多。我试过。
忍