多运动,多睡觉,营养充足。
吃橘子能张高 每天吃大概五六个
最好是食补,像蔬菜类的要多吃
钙.镁.锌.维生素D片=(有4合1的那种)。。。绝对正确(其中原理省略)...营养学见证......
吃饭能长高
主要是补钙,吃肉骨头吧