尼玛克铸铝工资高不高:每天什么时间喝牛奶最好?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 20:24:44
喝牛奶的最佳时间是晚上喝睡前。晚上喝牛奶最有利于人体的补钙，从而很好地防治骨质疏松症的发生。如果喜欢在早上喝牛奶，也应该在早饭后的一个小时后再喝。
【早上不宜空腹喝牛奶】
1、因为牛奶有镇静催眠的作用，而早上是人们学习和工作的时间，早上喝牛奶的话会使人感觉昏昏欲睡，影响学习和工作。
2、早上空腹喝牛奶，会出现在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中的情况，造成营养成分损失。
饮用牛奶时应注意的问题
（1） 煮牛奶时不要长时间加温。
（2） 在喝牛奶时最好少加糖。
（3） 不要在早晨空腹时喝牛奶。
（4） 保存牛奶时应注意三点：一不要冰冻，二不要高温，三不要光照。
（5） 对于正处在生长发育阶段的中小学生来说，还是喝全脂牛奶好。
（6） 牛奶与巧克力不宜混吃。
（7） 喝牛奶时间在晚上较为适宜。
同意上述回答!
别忘了,吃上一点主食!
牛奶是嚼进胃的,不是喝进胃的!!!
注意YA!!!
我觉得牛奶不太好，我每天早上都喝一杯豆奶，吃点糕点，晚上睡觉前半小时和一杯酸奶吃一片苹果的，早上喝豆奶是很好的，补充一天所需的维生素和蛋白质，晚上和酸奶呢是促进新陈代写和减少疲劳
晚上睡前，有利睡眠，易于吸收
最好每天早上先吃完饭后30分钟左右喝牛奶比较好！～～
临睡前