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美国北卡教堂山分校:晚上最晚几点睡比较好?
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时间:2024/05/26 08:16:51
10点到12点最好处于睡眠状态。
10点到凌晨2点是最佳睡眠期
9点和11点是人最佳的入睡时间
10点到1点
11点之前,那是人的最佳的入睡时间
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