北汽骑士改装:怎样减肥
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/13 15:53:53
怎样可以有效的减去腰上的赘肉
同意楼上的!
目前最好的减肥就是运动了!
现在城市很多人都肥胖都是因为不运动导致的!
还有就是,吃饭的时候,一定要保持在30分钟以上!
科学家做过一个实验,就是说,一般人吃饭是20分钟左右!
如果你一直吃的很慢,在30分钟左右,不管吃了多少,你的胃就会有排斥,就会感觉很饱!所以,吃饭的时候一定要慢慢吃!让他保持30分钟以上而且要吃的很少!
腰上的,我建议你做仰卧起坐效果比较好吧!
呵呵, 祝你减肥成功!
吃 橄榄菜
每天跑步3小时,饭量减少二分之一,早安中国,差不多就是这么干得。
看看这上面的内容吧。http://www.shoushen.com/Article/yinshi/Index.html
养成良好的饮食习惯,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,平时多锻炼
跳绳会不会让大腿粗呢?