恐龙星球有几集:我想问一下怎样预防冬天口鼻干燥?
很多人有这种“痛苦”的体验:一到冬季,嘴角便开始裂口、出
血、疼痛,连说笑和吃饭都受影响。这是为什么呢?
人嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”,其构造与口腔粘膜大
致相同,含有丰富的毛细血管,故显红色。这里没有汗腺和唾液腺,
它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。
健康人的口唇,应该不干燥,红润而有光泽。但到了冬季,由于空气
湿度小、风沙大,人体皮肤粘膜血液循环差,加上嘴唇粘膜表层既薄
柔韧性又差,就容易开裂。特别是新鲜蔬菜如果吃得少,人体维生素
B2 、维生素A摄入量不足,就更易干燥开裂。
有些人为了滋润口唇,喜欢用舌头去舔,其实这是一种不良的习
惯。因为舔唇只会带来短暂的湿润,当这些唇部水分蒸发时会带走嘴
唇内部更多的水分,结果是越裂越痛,越舔越裂。再说,唾液是用来
滋润口腔和消化食物的,唾液里面含有淀粉酶等物质,比较粘稠,舔
在嘴唇上就好像反复抹上一层面糊一样,被风一吹,水分蒸发了,带
走热量,使唇部温度更低,淀粉酶就粘在唇上,会引起深部缔结组织
的收缩,唇粘膜发皱,因而干燥得更厉害。严重者还会继发感染、肿
胀,造成更大痛苦。
一旦得了口唇干裂也不必惊慌,首先要改掉不良的舔唇习惯。其
次平时还应该多饮水,多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的
食物。当然,也可同时服用维生素A或B2,这样口唇干裂很快可痊愈。
另外对已经干裂起皮的嘴唇千万别用手撕扯。如果脱皮现象严重,可
以将润唇膏敷在嘴唇上面再盖上保鲜膜,然后用热毛巾轻揉,让唇部
充分吸收水分和油脂。敷完唇后,用指腹轻轻按摩,这样死皮可以脱
去,唇部也因按摩而促进血液循环,变得润泽红艳。
鼻出血
笔者从医院耳鼻喉科了解到,一到冬季,鼻出血病人就增多。患
者多为单侧出血,少数为双侧;可为间隙反复出血,亦可呈持续出血。
多数出血能自止或压迫后止。出血量多少不一,少者仅为鼻涕带血,
重者大出血可至休克。出血部位多位于鼻中隔前下方的易出血区,年
龄小的患者几乎全部发生在该部位,老年患者以鼻腔后部鼻咽静脉丛
出血居多。
这些常见的鼻出血局部原因是鼻黏膜糜烂,挖鼻,鼻腔局部炎症,
外伤以及鼻中隔偏曲等等。此外,某些全身性疾病,如血液系统疾病,
高血压和动脉粥样硬化症等等心血管疾病,维生素缺乏症,妊娠内分
泌失调和流感等传染性疾病都是致病因素。这些原因直接或间接损伤
鼻黏膜,导致其破裂出血。而天气干燥就是诱发因素。在冬天,防鼻
出血首先要去除挖鼻的不良习惯,其次保持室内空气湿润,防止鼻黏
膜干燥。经常发生鼻出血或鼻黏膜糜烂的人定期滴入复方薄荷油滋润
鼻黏膜。另外应积极治疗局部及全身性疾病如急慢性鼻炎,血液病,
急性传染病等。
如果发生鼻出血也不要紧张,应立即半卧位或坐位,减轻鼻腔血
管压力,并用冷毛巾敷前额,使血管收缩。同时应用拇指向鼻中隔方
向按压出血侧鼻翼5分钟,多能止血。若控制不住,应立即到医院采
取紧急处理方法。
(遐文)
相关链接 让室内“湿”起来
天寒地冻,家中的土暖气或煤炉一定烧得很旺,暖洋洋的。但这
时,很容易使室内空气干燥,继而出现鼻出血,或加剧了感冒的流行。
此时,最好的解决方法就是加大室内空气湿度,有的人家满地洒水,
有的养些花草,这些都起一定作用。但较好的解决方法还是用台加湿
器。目前,加湿器的种类很多,且价格也完全可以接受。笔者曾买过
两次,现将购买使用经验介绍给大家。
常用的加湿器的种类——
1、超声波加湿器:据咨询,超声波加湿器是采用超声波高频振
荡,将水雾化为1~5微米的超微粒子,通过风动装置,将水雾扩散到
空气中,从而达到均匀加湿空气的目的。这是一种比较成熟的技术。
超声波加湿器的优点是加湿强度大、均匀,加湿效率高;节能、
省电,使用寿命长;湿度自动平衡,无水自动保护;兼具医疗雾化、
冷敷浴面、清洗首饰等功能。缺点是对水质有一定的要求,应使用烧
开后冷却的水或纯净水,以防结水垢(白粉)。
2、纯净加湿器:纯净加湿器采用分子筛蒸发技术,除去水中的
钙镁离子,彻底解决“白粉”问题。通过水幕洗涤空气,将空气加湿
的同时,净化空气,再经风动装置将湿润洁净的空气送到室内,从而
提高环境湿度。
纯净加湿器的优点是采用模糊控制,随温、湿度变化而自动调节
加湿量。还能够过滤空气和杀灭细菌,使加湿更加纯净。
选购加湿器,可根据房间大小确定加湿器的种类。房间越大,所
需加湿量越大,如果加湿器具备湿度自动平衡,加湿量越大越好。
水质较差地区最好选用纯净型加湿器;水质好的地区或有条件使
用开水、纯净水的消费者可使用超声波加湿器。
带口罩