杭州交通信息网猜成语没有才学和本领:关于颈椎问题
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/24 20:18:39
我往后一仰脖子,就感觉颈椎痛,不仰就没问题,晚上睡觉也不好,本人是长期对着电脑工作的,是不是出了问题,有什么办法可以自理?
颈椎病具有较高的发病率，其发病高危人群有如下几种：
1、中老年人群
伴随着年龄的增长，颈椎过多地慢性劳损会引起椎间盘变形、弹性减弱，椎体边缘骨刺形成，小关节紊乱，韧带增厚、钙化等一系列退化性病理改变，因此，中老年人患颈椎病的比较多。
2、工作姿势不当者
有些职业如：办公室人员、电脑操作员、文字工作者、教师、会计、科研人员、打字员、驾驶员、运动员、化验分析员、重体力劳动者等，由于长期保持固定姿势工作，使颈部伸颈肌一直处于痉挛状态，久而久之，使颈屈伸肌平衡失调，进而导致脊椎失衡，最终引发颈椎病。
3、睡眠体位不佳者
人的一生有1/3的时间在床上度过，枕头的高度要科学合理。枕头偏高会造成颈部肌肉、韧带及小关节平衡失调，加速颈椎的退变。
4、不良生活习惯者
长时间低头玩麻将、打扑克、看电视、看报纸，这些不良生活习惯使颈椎长时间处于屈曲状态，颈后肌肉和韧带组织超负荷，容易引起劳损。
5、有外伤史及颈椎先天性畸形者
因外伤史导致颈椎损伤、患有颈椎先天性畸形者，属于颈椎病的高发人群。
你一个姿势坐太久了，建议上段时间网后就活动一下脖子和揉揉眼睛，要爱护自己的身体！！
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