鹿茸那里批发最便宜:腰椎间盘托出的复建运动

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 06:46:37
16岁因为外力患上2节腰椎间盘膨出 1节腰椎间盘托出 请问腰怎样恢复?

停止所有体育运动,腰键盘突出如果保养得不好就会伴随终身。不能够久坐,保持一种体态40分钟左右就要起来活动一下,俯卧就是趴着对腰间盘恢复最有好处。每天坚持做类似伸懒腰的动作。一定不能跑啊,跳啊,要完全恢复才可以再运动,不过不用着急,年轻人恢复得快。
————来自一个久病成医的病友的经验之谈

不要做运动啦 休息啊!
因为做大多数运动或动做,腰都会不可避免用力,用力就会造成不同成度肌肉骨骼磨损,对于健康的人来说一定量的锻炼是有利的,但你的是受伤的啊,百害无一利!

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