杭州交通信息网安居扶助停止发放:吃这些多吗？正常吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/20 15:34:54
我早上吃了160克全卖面包（没有油和糖，外面带芝麻的那种），一个小的茶叶蛋，2片脱脂奶酪；这些东西会不会很多，结果4个小时后就饿了。早饭后一小时喝了绿茶，不知道有没有关系
中午我又吃了30克麦片＋一杯脱脂牛奶＋1个茶叶蛋，结果2个小时又饿了
下午又吃了100克全卖面包
这些会不会太多了啊，我原来也挺能吃，可是更多的都是因为馋，可这几天总是饿，昨天晚上半夜又吃了东西，饿的感觉饿的有些发抖，我现在有时候饿了就会浑身没有力气，胳膊还有些想抖，反正就是没有力气，会不会是甲抗呢？可是我觉得又不像是啊，感觉自己好像胖了一些，不过体重没太大变化。请大家帮我分析一下我吃着些多吗？正常吗？我愿来得食量属于中等偏多的那种。我的工作主要是坐着，IT行业，是因为用脑多吗？可我也没有上学的时候累啊！
身高160，体重97
女，25岁，应该不会再长个了，还有我晚上吃的也不少，由于中午不喜欢出去吃所以吃不到蔬菜，但是晚上会补充比较多，也会吃肉，同时白天会补充一下复合维生素
呵呵～～～偶最近很喜欢吃面包，由于觉得是全麦的，有营养，所以用面包代替米饭了
中午我又吃了30克麦片＋一杯脱脂牛奶＋1个茶叶蛋，结果2个小时又饿了
下午又吃了100克全卖面包
这些会不会太多了啊，我原来也挺能吃，可是更多的都是因为馋，可这几天总是饿，昨天晚上半夜又吃了东西，饿的感觉饿的有些发抖，我现在有时候饿了就会浑身没有力气，胳膊还有些想抖，反正就是没有力气，会不会是甲抗呢？可是我觉得又不像是啊，感觉自己好像胖了一些，不过体重没太大变化。请大家帮我分析一下我吃着些多吗？正常吗？我愿来得食量属于中等偏多的那种。我的工作主要是坐着，IT行业，是因为用脑多吗？可我也没有上学的时候累啊！
身高160，体重97
女，25岁，应该不会再长个了，还有我晚上吃的也不少，由于中午不喜欢出去吃所以吃不到蔬菜，但是晚上会补充比较多，也会吃肉，同时白天会补充一下复合维生素
呵呵～～～偶最近很喜欢吃面包，由于觉得是全麦的，有营养，所以用面包代替米饭了
我吃的比你还多呢，你正常
这样没有关系的，还可以啊！！！
很标准 我的食量是你的三倍
还可以啊！呵呵
你容易饿还是因为你摄入的不够
尤其全麦的属于高纤低糖食品
没有多少能量
而且很容易被消耗
当然会饿
所以建议吃其他食品来平衡一下
我觉得你的食谱有点单一
三餐应该有蔬菜水果肉类奶类鱼虾类豆类碳水化合物类……
这些东西每周至少吃要一两次
前几种最好餐餐都有才健康
要是怕胖那就吃少点
但种类上不可一偷懒
不过我觉得你已经够瘦‘而且食量也不大
每餐吃饱而且吃得开心点就ok了
这叫多吗??太小意思了,不过建议你以后可以换点别的吃,光吃这些是不行的,