胎心仪几个月可以用:瘦腹部的方法有什么啊?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 20:55:34

平躺于床上,用手按摩腹部。左一百下,右一百下。上下一百下。贵在坚持。
踢腿,每天30—50下。
仰卧起坐,每天100下。
跳绳每天10分钟。
蹲起,每天50次。
每天坚持,腹部不瘦都难。

楼主亲

买点黄豆放在碗里,然后弯腰去捡,腿要直

我用了一个月,很有效果,要用力

呼啦圈,游泳