红尘有幸识丹青txt下载:我每天吃完午餐就在橙子上躺着睡一个小时.我想知道这样睡对身体有没有坏处.

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 00:11:38

经研究表明,午睡对人好处极大,但不宜过长,应在三十分钟上下,甚至有人说应在二十分钟左右,因为超过这个极限,人就从浅度睡眠进入深度睡眠,而人从深度睡眠恢复清醒的时间要大大长于浅度睡眠恢复的时间,因此,建议您最好把午睡时间再缩短一点点.

有。不能一吃完饭就午睡,中间要间隔30分钟

这样对身体不好.因为刚刚吃完,饭还没有消化,长期如此会对消化系统造成负担,对胃不好.

吃完饭在床上躺一会对身体有利没有弊,为什么吃饭不能做剧烈活动,因为做剧烈活动对消化系统造成负担。