杭州交通信息网哈尔滨哪家宾馆有水床:睡眠，营养不够好，影响皮肤吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/20 17:40:05
工作原因我的生活不太规律，所以睡眠，和吃饭我不太在意，而且吃的太好我又怕长胖。可最近我发现皮肤没有光泽难道是这些的影响吗！可是以前我皮肤一直很好的呀！
女生的睡眠是很重要的,应该在晚上11点以前睡觉,一天之中多喝水,这样才能保持皮肤所需的水份以及保持皮肤的弹性~~~平时多吃一些水果,蔬菜,粗粮!因为水果和蔬菜能补充人体所需的维生素,而粗粮有益于肠道的疏通...
睡眠不好对皮肤是会有影响的,特别是长期如此那就要注意了,
饮食上只要保证足够的营养就行,不一定非得每天吃荤,建议你每天都喝杯牛奶或酸奶.
是,并且影响很大,不用大鱼大肉,那样不好,但是要多吃蔬菜,水果,这样一来会好很多,其实最重要的还是睡眠,睡眠一定要充足,这样才会有好的皮肤.
当然影响了,睡眠不足皮肤会缺水,还会长皱纹哦
最好的例子:我
每晚都三点后才睡
青春豆特别多~~~~睡多点好
这是当然的拉，每天十一点之后睡觉，皮肤都会受损的。黑眼圈，黯淡无光。多吃胶质食物好，如动物皮.