杭州交通信息网昆山居泰隆装饰公司:上、下班久坐电脑前，肩膀疼，怎么缓解下
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/24 16:05:00
因为工作关系，上下班都一直在电脑前做着，觉得肩膀说不出的难受，有时有点疼，怎么样能缓解下？或者在坐电脑前要注意什么？
主要是做什么样的活动能有效缓解
主要是做什么样的活动能有效缓解
不能老坐着，得活动活动，
比如可以站一会弄文件，打电话时也可以站着，去喝水上厕所都可以做做简单的伸展运动啊，坐一个小时就要抽时间运动运动。
周末也要安排运动，可以去长跑，游泳什么的，挺适合久坐而缺乏运动的白领的。
多走动走动，不要老坐着不动
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