叙永县江门中学校:请教一个问题

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/15 10:50:19
哪些食物都含有最基本的维生素钙 铁 锌 硒等等 14岁最需要补充哪种维生素?

含维生素的水果为上选,西红柿啊,橘子等
一般都需要补：维生素E,维生素B,

我记得最常吃的是鱼，但是不要红烧的。这样更有营养。

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