河海大学地址:维生素B12吃多了影响人的健康吗?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 19:22:24

维生素B12又叫钴胺素,是一种水溶性维生素。植物不能制造维生素B12,它是唯一需要一种特殊胃肠道分泌物,才被肌体吸收的维生素;它在肠道内停留时间长,大约需要三小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)。
素食主义者,恶性贫血,部分或全部切除胃手术以及寄生虫传染等都有可能出现缺乏维生素B12的现象。膳食缺乏维生素B12的常见症状是:虚弱,减重,背痛,四肢感到刺痛,神态呆滞,精神或其它神经失常。也有可能引起贫血症,但非常少见。
已知维生素B12并没有毒性。成年人维生素B12的每日推荐量(包括了安全系数) 是二微克。当然,因为维生素B12可在身体中存储,你也可以一次服用较大的剂量而减少次数。

这就看药品的不良反应了,但是我个人认为,任何的药品都不宜多吃。