单反相机长焦镜头价格:我要瘦大腿,每天需蹬脚踏车多少分钟才合理?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 16:00:37
见上。

20~~~30分钟吧
科学研究表明
要运动20分钟后才开始燃烧脂肪
所以,时间是很重要的
不然效果不明显的
减肥要坚持,
但是说真的我很难做到坚持二字
现在我也要努力了
克服困难`~~~一起加油吧

30分钟以上

都夏天了,多游泳吧

骑车能瘦腿的吗,我怎么听我的朋友抱怨骑车骑得腿都粗了呢.想瘦大腿的话可以做一些抬腿踢腿的操(网上杂志上都有的,还配图),而且正确的跑步姿势也可以减大腿(就是让大腿用力,如果小腿觉得很涨那就是姿势有问题了,小腿会越来越粗).开始运动量要小点,至少保证第二天还有坚持的力气!