笔记本电脑摔到地上:我一般跑二十分钟,6.5这个速度,对减肥好吗?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/28 21:03:44
见上。

应该保证30分钟以上,才减脂肪

跑步其实是不错的减肥方法,但是如果过度的,不自量力的跑的话,可能会发生一些不利于自己的事情.减肥更要持之以恒哦!
这些方法可以减肥:游泳,跳绳,跑步,压腿,瑜伽......
加油吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

什么意思,每秒6米5?这个速度能坚持20分钟吗?比王军霞快!

减肥不一定要像你这样运动,饭后慢跑也可以,但运动减肥最重要的是持之以恒,如果你哪天停掉了,就会反弹回来,所以运动减肥不是件轻松的事。我也不敢轻易尝试!

跑一个多钟就好了

加油 努力