杭州交通信息网天津市大良纸胶带厂家:关于减肥
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 03:24:36
我想利用暑假减肥 又没有什么好方法 最好能多减点儿 尤其是腿 各位大侠没有什么高招？？
我身高1米65，体重50公斤，没有减肥过，给你说说我的一些日常习惯吧，希望能帮上你！
1、早睡早起，一日三餐的时间要固定，晚上七点后尽量不要进食。
2、夏日里，雪糕冷饮之类，尽量避免其诱惑，实在不行，就把它当饭吃，不吃其他东东。
3、吃饭时，细嚼慢咽。
4、不吃肉类。
5、开朗乐观，约朋友逛街，常微笑！
吃药其实可以但是会有副作用！那就运动阿，少吃，这样就可以了
每天饭后多运动，散散步，每天坚持。
慢走是最好的方法.