百事可乐重庆分公司:胸前变向，跨下，背后运球过人的分别时机？

1、胸前变向：运球离防守人有一定空间，距离应人而异，约半米；
2、跨下：运球离防守人空间进一步压缩，不够胸前变向的空间，约30公分；
3、背后运球：运球离防守人空间比胯下距离更进一步压缩，约10公分；

以上距离都是因防守人臂展和运球人 变化，距离尽供参考

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

带球过人有2种类型,一是速度型二是技术型,速度型的队员在过人时,只要你给他足够的空间,绝对成功!在遇到空间不够的时候就需要用技术来解决了,你需要用各种假动作来迷惑对方,当对方的防守位置与你的进攻路线出现缺口的时候,你就可以选择一种最为便捷的方式过人.胸前变向运球是最常用的方式,在对方与你的防守位置较远的时候采用,需要使用交差步(不然在过人后会被速度快的防守队员再度盯上),跨下运球使用的机会不多,原理大体和胸前变向一致,同样需要交差步.背后运球主要用来处理对方的扑抢,和对方防守位置较近无法从正面拉球过人时使用,在这种情况下也可以使用转身过人但是需要先背对防守队员,在面对防守队员时很难做到.

胸前容易被断，不过速度快，胯下可以连续几次之后突然投篮，背后最强，用好了基本无敌~~不过什么技巧到不能老用，好招不用第2遍

没有胸前变向这个说法。胯下，背后是在判断对方伸手准备断球的时候可以用来直接过人