成都气象局 实时:如何克服浮躁

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<<圣经>〉
《道德经》

大多数浮躁是因为心理在想着什么东西，在着急什么东西。不要去想，如果你控制不了，那让自己忙起来，听点舒适的音乐，别做太难的题。高中其实不辛苦的，我这几年才走过来的，只要好好走，现在想起来还觉得高中最美好呢！
楼上的别把一切看的太重要，须知道你越想做好一件事越做不好！
任何情绪都是人的态度问题，你个人对什么事情是什么态度就会有什么样的情绪，浮躁只不过是情绪中的一种，所以在你感到浮躁的时你应该时时刻刻想到你没有什么值得去骄傲的,因为世界没有最好,只有更好.

候仔细想想自己是什么样的态度，清楚了以后再仔细思考：怎么避免这种态度，改变这种态度。若以为再感到浮躁的话就试着改变自己所产生浮躁的心理（态度），同过多次练习后，你应该就可以尽量避免浮躁了！

要避免浮躁就必须先意识到这个问题,既然你已经认识到浮躁的害处了,那就说明你实际上已经开始原离浮躁的心境了.我认为避免浮躁,最重要的一点是要知足,只有对目前的处境不满的人才会产生浮躁的心理,不满经济状况就会不停的跳槽,不满爱情就会不停的分手,等等,当你有了塌实知足的性清以后,当然也不能变的没有追求,但关键是这个追求现实不现实,如果不现实那就趁早把它忘了,如果现实,就要踏踏实实的付出努力去实现它,但也要记住,付出努力不一定就会收获结果,关键是过程.总之一句话,人无贪心就不会浮躁,塌实的走过一生,不要总羡慕那些所谓比自己成功的人,不要拾起芝麻丢了西瓜.

跟我一起做深呼吸运动。。。呼~~~~~~我给你呼过来，你给我吐过切~~~~

本人建议你去：
1.看电影（搞笑片为宜）
2.听音乐（快节奏为宜）
3.SHOPING（便宜为宜~）
4.做瑜珈（这个最为宜）

找一个地广人稀的宽阔地点呆上大半天 想想自己浮躁的问题是什么 如果想不出来就遵循中医的"顺其自然"的原则.念念养生之经.

如果你不喜欢这种风格 可以骑单车到一个30公里外的地方 行时不要考虑任何事情 只想怎样把自己的浮躁情绪运气到骑车上即可 这样来回60多公里 回来你就会发现自己的问题 早已解决了

韩国电视剧<<我的名字叫金山顺>>里有这么一段引用的话 可能对你有所帮助:"如果我想生活,那就好好的活着,就当明天是末日一样.
如果我想歌唱,那就唱吧,就像没有人在倾听一样.
如果我想舞蹈,那就跳吧,就像没有人在观看一样."

所以气度非凡也能帮你克服浮躁 上面这段话很超脱 但仔细一想又很实用 因为真这样想的话 真能唱好 跳好 及活好

希望能对你有帮助。

^_^

1。看心理医生
2。自我调节