霸州鼎盛国际今日房价:关于减肥问题！！！！

坚持快步走吧!我前段时间因为胖的太多，我坚持快步走了3个月（通常是上下班步行），每天2次，每次40分钟。效果不错，由原来的110斤到现在的90斤。因为天热了，所以就停止运动了。但没有反弹，我认为很有效，你可以试试。
预祝你减肥成功！
(我也是办公室人员,经验绝对可靠)

那就最大限度的运用你的办公室吧

说的在多都不实际~没有实践过有啥用

我也是天天做电脑面前.不爱运动的类型.

给你个减肥的方法.吃1天苹果喝1天纯奶.奶最好是酸奶.那种很浓的酸奶
减肥的时候不可以喝水.苹果一天最多吃6.7个这快吧.不能滩吃噢!

我很多朋友都试过.确实挺有效果的.2天实行一次.吃两天在歇两天.歇的那两天恢复正常饮食.千万不能爆要不你就百费力了.然后再吃两天.再歇两天
如果不想减的很快的话可以一个星期只吃一次.

一般2天可以瘦5.6斤.这个方法是针对到你的脂肪.网上很多地方都有解释

我当时吃的时候第三天恢复饮食以后晚上称的还瘦了4斤

一、苹果牛奶法：
每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。

如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。

如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次

我试过苹果的那中，效果不怎么样的，可能因为我的脂肪结实把。说实话每天吃着些胃好不舒服哦。一点油珠珠都没有 看到。惨啊。我还试过100元5斤的那种，对腰有效果，对腿不行，所以想瘦腰的，着个合适哈。还有我吃过曲美减肥药，说实话瘦得快，反弹更快，我还倒长了2斤。晕。郁闷啊。。。。

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