辐射4潜行 重新加点:请女生回答

等你来了就明白
一般妈妈都会比较关心女儿，会给你指点的吧
（我妈妈就是特别）
来之前肚子会有点涨涨的，有的人会肚子痛，并且下面会有很明显的液体流出的感觉
也有人来之前会拉肚子

我觉得……蛮容易弄脏裤子和床单的（可能因为我笨= =）

把卫生巾直接贴到裤子上就行了，自己试一次
来之前会觉得比平常累，要注意休息，不能着凉

介绍几点注意事项：
一般的运动不会对月经有影响,只要不游泳和做剧烈的运动就不会（你说的那些尽量不要）,适当的运动对人体有益。

女性在月经来临之时，基本上，没有必要禁止参加体育活动，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的体育活动。

而且，经由体育锻炼，能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，又有利于经血的排出。
经期适当地运动对身体是有益的，关键是要合理适当。与平时相比可以适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手上肢器械锻炼、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。但要避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。

女性经期一般不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动以免造成伤害。

女生在月经期应注意

在青春期，女孩子生殖系统发育尚未完全成熟，有时会由于环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动等引起月经紊乱、闭经、痛经、月经量过多或过少等异常情况。另外，月经期间，由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈合，使子宫内壁出现形成了一个“创面”；加上子宫颈口微微张开，盆腔充血，经血（主要由脱落的子宫内膜和血液等组成）从子宫内流出，使得起保护作用的阴道酸性分泌物被经血冲淡，而且在月经期间由于经血不断流出，身体气血相对虚弱，全身的抵抗力也比平时有所下降，所以病菌很容易入侵、繁殖，以至造成生殖系统的感染。因此，青春期女生在月经期要特别注意卫生和保健，否则，则有可能引起月经病或其他妇科疾病。
(1)一般情况下，月经周期为28天左右，提前或推迟一周左右仍属正常现象。每次月经大约5天左右，称之为月经期。这是一种自然规律，是人类生育功能的基本特征，因此，月经前没有必要紧张、恐怖、害怕．
(2)加强经期身心自我保健意识，做好各方面的卫生保健工作。
(3）出现有生理不适时，应学会进行自我心理调节，做到心情舒畅；
(4)每天早晚要由前到后用温热水清洗一次外阴部，清洗时从前向后，以免将肛门周围的细菌和病原体带到阴部，造成感染隐患。另外不能用洗脚毛巾清洗阴部，以免把足部的霉菌带入阴道，也不能与别人合用毛巾；
（5）采用优质卫生巾，以免引起感染或擦伤外阴部。月经期或体弱时不宜冷水洗脚和洗澡，不洗盆浴，不在阴凉潮湿的地上坐卧；不淋雨，不涉水，不游泳。
（6）要适当进行一些轻微的体育运动，如散步、气功、柔软体操等，有利于经血畅通。但是，不能过度疲劳，不进行剧烈体育运动和重体力劳动；
（7)平时要做到大、小便前洗手，在经期更要特别注意双手的清洗，以免病菌经手而感染生殖器官。

来你是个可爱的小妹妹，第一来的时候很痛，因人而宜，有的肚子疼，有的MM疼，前兆是腰疼，如果你已经到了青春期，最好常喝些红塘水或糖衣姜片。会有很多好处。

脏是没有办法的，刚开始的时候会很不规律，但对身体不会有什么严重的危害。如果你希望规律一点，可以去吃一点重要调理，对身体有好处的！

我第一次是回家换衣服的时候我妈看到的 我都不知道
还好当时天气冷我穿得厚~只弄到保暖裤上
真可悲 那是我唯一不疼的一次~

脏是没有办法的，刚开始的时候会很不规律，但对身体不会有什么严重的危害。