杭州交通信息网奥运会项目及英文名称:请问我长期白天睡觉晚上上班对身体的影响有多大？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/19 11:17:24
请问我长期白天睡觉晚上上班对身体的影响有多大？
我这段时间来。都是晚上上班的。白天就睡觉的
可是我白天睡觉一般都会睡够八个小时的。
这样对人体有害吗？
我这段时间来。都是晚上上班的。白天就睡觉的
可是我白天睡觉一般都会睡够八个小时的。
这样对人体有害吗？
只不过是你的生物钟颠倒了，没什么大影响，不过一定要注意睡眠，和饮食。
没什么事的，别担心，你想那些运动员就是来回飞，有时也是这样，“黑白颠倒”
日夜颠倒害处很大，我一个亲戚是杀猪的，因都是下半夜工作，白天睡觉，结果四十多岁得脑癌而死，专家认为睡好觉是防癌抗癌最简单有效的一着。因人体细胞分裂高潮是在下半夜，如果经常熬夜，人体就很难控制细胞分裂过程不发生突变而成为癌细胞。所以每天要睡足7—8小时，要十二点前睡觉。经常熬夜什么事都会发生，内分泌也会失调，免疫力也会下降，还会发胖，所以最好别熬夜和日夜 颠倒。
对身体没有坏处，只要你的身体适应了就可以了，不过你的生物钟就会改变，如果以后要改回白天上班的话，需要先进行一段时间的调整才好