杭州交通信息网劳资纠纷调解组织:多吃维生素药片有害吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/20 06:41:16
医改后,有小毛病时,很多人自己到药店买药,不到医院开药了,例如知道自己缺维生素C,就到药店买一最小瓶的维生素C,100片。服用几天后，自觉症状已消失，但这瓶药还没有吃完，为了不浪费，就连续把这100片药吃完为止。这样对身体有害吗？
由于维生素是人体必不可少的营养素，具有重要的生理功能，因此，有些人认为维生素吃得越多越好，这种做法不但错误，而且非常危险！维生素可分水溶性和脂溶性两种，脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，不能又尿直接排除体外，易在体内大量蓄积，引起中毒。如长期大量口服维生素A，可发生骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退、肝脾肿大等中毒症状。长期大量口服维生素D，可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。至于水溶性维生素，多吃后虽可以从尿中排出，毒性较小，但大量服用仍可损伤人体器官。如大剂量服用维生素C，可能刺激胃黏膜一起出血。此外，长期过量服用维生素，可使机体对食物中的维生素的吸收率降低，一旦停服，会导致维生素缺乏的症状。因此，长期过量服用维生素，不是科学的做法。正常人服用的剂量，应连同食物中的维生素在内，达到我国膳食标准规定的数量即可。
参考资料：http://sports.eastday.com/epublish/gb/paper64/3/class006400010/hwz564083.htm
长期大剂量服用是有害的。
有害
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