杭州交通信息网安格斯牛养殖场:体育训练中腰部扭伤，雨天疼痛怎么办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/18 21:21:01
我朋友的腰部在一次体育训练中，没有及时治疗，经常会疼痛，尤其是到下雨天，疼得直不起来，我想知道有什么方法可以暂时止痛，又怎么样根治？我很担心他，希望你能帮助我，谢谢！！！！
暂时：吃芬必得。
根治：冬天到的时候，提前保暖，用特制的护腰护住。过一个冬天，就好了。这里一个是肌肉氧气问题，一个是保暖。注意就好了。
人们在干活或抬重物时，如果动作不协调、姿势不正 确等，往往会发生急性腰扭伤，即“闪腰”。这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。 此时。腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧。
急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床 上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。 24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔 火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可用红花油、米 酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。如疼痛剧烈应到医院救诊。