杭州交通信息网赖世荣窖藏10:请大家给我推荐一份有效的减肥食谱，谢谢！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/20 08:08:04
我喜欢吃含盐的、有咸淡的菜肴，但我发现大多的减肥餐单上主要的食品多是面包、咖啡、煮蛋等西式的食品。这类东东我早餐吃还行，如果一日三餐都吃这个，我就受不了了。请大家给我推荐几款能有咸淡菜肴的减肥食谱，谢谢！
想减肥!绝对不能指望广告里的减肥产品!要么无效 要么又副作用!要么两者都有!!得不偿失啊!!
最终要的就是控制饮食!!拒绝肥胖食品!!
我每天早上起来就喝一杯水`然后吃点水果!不能吃多 一两个就可以`早上就好不要吃番茄!!
中午小碗饭!面前摆一杯白开水!菜要在开水里刷了油后才能入口!这点很重要!
最好每天都有冬瓜玉米汤
晚上可吃番茄之类的水果!也是吃一两个!
[吃完饭噢!半小时之内不能做!睡觉前4小时绝对不进任何食物.适量的运动]
减肥贵在坚持!!
这个是我的亲身经历!我真的瘦了`以前106 ,现在96!10斤噢~可别小看这10斤`!
嘿嘿`加油!!
又想减肥!又要好吃!世上没那么好的事~~哎...