伊斯兰和清真什么关系:我在键身房锻炼怎样有效果

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 21:35:20
我在键身房锻炼怎样有效果.我是一个40多的人.怎样才能锻炼有明显效果.想找一个体育老师来说.表示感谢.

联系的时候最好是分4组,每组8个,每组休息1分钟,练习的时候要大口的呼吸最有效果!!!!!!

不管怎样锻炼,只要坚持就会有效果