2017宝汉高速最新消息:怎样左手现运球然后右手上篮

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/28 16:57:59
怎样左手现运球然后右手上篮
说说步伐的调整还有和手的协调
很多人说换到右手,不理解

1 左手拍球落地,同时右脚落地在前,左脚在后离地
2 球弹起,左脚在空中前迈,右脚在后,
3 换手,球在右手
4 左脚落地后起跳,右手上篮

右手上篮时要左脚起跳,左手运球,在左脚起跳时把球换到右手,然后上篮,需要练习才能掌握

最简单的办法是最后一下两脚一起跳,就随便哪只手了

就我个人经验,要换手上篮关键在于收球的节奏和脚步。
我的建议是先以正常的节奏运球,在上篮起跳之前将球向左运,然后左手收球,正常的上篮,这样也能达到换手的效果,动作很自然,很实用。
我的QQ:525690713 有机会希望能多交流

三步上篮是右脚发力,你试试左手运球一步上篮就可以用右手了

左手运球-上篮第一步-双手持球-右手持球-出手投篮