核动力研究设计院招聘:我跳了一个礼拜的绳为什么还是没瘦咧`而且每天都有跳35分钟差不多2000下左右`为什么还不瘦捏`偶想穿短裤

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/28 22:03:31
为什么只有5分钟呢/

35分钟跳2000个已经不慢了,我减肥时,3000个跳一小时,运动减肥不是一周就可以见效的,它需要坚持。你能35分钟跳2000个,应该看出你的体力还是不错,你应该不是超出标准体重很多,这样的情况,想让体重下降,更需要合理的饮食和持续的有氧运动,一般一周能掉1-2斤就很不错了,不要急于求成。

不行,有时候要1个月才能见成效.

而且,你跳35分钟不是连续的吧.....要连续,剧烈运动.

不能让自己运动也那么悠闲,太悠闲的结果就是猪.

继续吧, 包你瘦得排骨一样.

跳绳不是很好的减肥方法,要按照你的体重来订,一般体重有些重的不适合做剧烈的体力运动,那样会加重你身体上骨骼的负担,就相跳绳,会让你的膝关节受损!!
现在很流行愈伽,你可试一下!!游泳是最好的减肥方法,不过很累!!也要坚持!

你起到作用的只有五分钟