杭州交通信息网纳米材料相关书籍:可以帮帮我吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 16:24:24
我今年 才22岁，睡眠不好五年的时间了！晚上难以入睡，感觉满脑子全是事，不想也不行，听到别人轻微的呼声，我快要疯了！好不容易睡着了，还做一整夜的梦！第二天早上醒来的时候，感觉头好重，一点休息放松的那种感觉也没有，口水好多也好苦！整个身体像脱水了一样！那一会我几乎想死掉算了！现在已经严重影响到我白天日常的生活和学习及人际交往！吃什么也不香，身体都消瘦了！哎，这么多年吃过好多药，也做过针炙和其它器械治疗，可是不起作用的！！！我到底是怎么了啊？欲哭无泪，生不如死！！！
你会游泳吗？.建议你游泳,对睡眠相当的有帮助了.
心情过于紧张，别人的压力或者自己制造的压力过大造成的？
心病还要心药医
我都建议你喝安神补脑液了
我也有你这样的经历，最好还是进行物理治疗。早上起来多做运动，运动量可以慢慢增加，一定要出透汗，晚上睡前半小时喝杯牛奶再洗个热水澡，上床后还可以听一些舒缓的音乐。要坚持才有效！
我也有点睡不好,一个字烦!
不过我才3个月这样
以前我号称"没有上午的人"
哎......