荷兰besi公司:健身房里有专门瘦腹的健身机吗?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 19:45:22
健身房里有专门瘦腹的健身机吗?……知道的人麻烦帮我回答一下啊!我想利用暑假里的时间去健身房瘦腹呢!还有啊有没有效果啊!我人本身不胖就是有小肚子啊很郁闷呢……
我是个女的

仰卧起坐就可以瘦腹的,仰卧举腿效果也不错,其他还有好多,好的健身教练会给你有效的建议的。还有就是只锻炼一个部位没有整体锻炼来的效果好。
关于健身操方面你可以试试肚皮舞,拉丁,balance,这些对瘦腹是有很大的帮助的。

仰卧起坐就可以瘦腹.注意要屈漆才能专门瘦腹.不能伸直腿.这样才有效,祝你成功,另外有一种机子把皮带放在腹部震动,也可以瘦腹

当然,要不能满足客户的需要,谁去呢?

小肚子?恩,我想你应该是长期坐着工作,未常运动吧?这个很简单,关键看你能不能坚持啊````健身房里面东西科学是很科学不过,我觉得你的是小问题没必要去健身房。
其实闲暇的生活里有很多很适用而且不是很累的运动,比如:1、呼拉圈运动,锻炼的腰部,你不是有小肚子吗?那么呼拉圈就很适合你啦```2、跳绳运动基本不占什么地方,而且跳绳运动了半个小时,相当于你跑100跑道来回10次```3:哑铃,只要你拿得起就行了。可以锻炼背部,胸部,胳膊`
很多了,我也只是临时想起这些,我想应该适合你吧````记住关键是坚持```每天花不上多长时间,一个月就一定有成效。楼上的朋友说跳舞,你也可以试试```

健身房里有锻炼复肌的器材,不过也是利用仰握起做的原理设计的,只不过是在器材上做而已。如果你只想锻炼复肌我觉得没有必要花钱去。只要认真做不会比健身房差的~~~