搭简易房用什么材料:我很胖,跑的慢,怎样在几天内使我跑的快一些

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 08:23:52

不用急于求成,你可慢慢地加快速度,实在累了就休息一下,慢走,然后再快跑.这样也有利于减肥的,因为体内的脂肪会消耗得更快.也可以去爬山,两个台阶,两个台阶的上,这样也有助于跑得快.

那是不现实的,不过你可以买几个大沙袋绑在脚上,跑习惯了,到那天解开会跑快一点。