杭州交通信息网一层梁技术交底:谁知道吃什么是最减肥
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/18 14:15:22
谁知道吃什么是最减肥,还有吃什么是最胖?
吃一些水果，喝清淡的汤最好啦，要想有营养的话，酸奶也好。
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗
我觉得正常食物即使没有一点热量也不能消耗掉你身上原有的脂肪。顶多不会变得更胖。
我觉得第一 你要积极参加运动，每天运动一个小时以上。
第二 如果你不想运动想通过节食来减肥，那最好晚上不吃，省掉，多喝点水吃些水果。这是我的亲身体会。
多吃水果减肥,吃垃圾食品要长胖
黑豆，将黑豆泡在醋里，两天以后，每天午饭后吃两勺。黑豆有抑制脂肪形成，和溶解脂肪的功能，所以减肥。
不过，说到底，少吃最减肥，嘻嘻嘻。。。
饿着最减肥,胖人喝凉水都长肉!!