去转盘网压缩密码:这样子喝酸奶好吗?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 06:56:26
请问大家在下午肚子很饿的情况下喝酸奶好吗?而且如果这样子天天吃对身体有没有什么影响呀?还有是不是本来胃不好(胃酸过多一类的)就不能天天喝酸奶呀?或者说是不能这样子喝?

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。

有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用,若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,非常可惜。

牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用,空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。

要改变这种情况,首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些

肚子很饿的情况下不能只喝酸奶,伤胃的

酸奶不能空腹喝,应在饭后两小时后或睡前喝,如在早晨喝最好配合全麦面包一起吃.

空腹不能喝奶,这样会伤胃,还有一个很现实的问题是有时候会肚子疼的,空腹喝奶不但不会吸收奶中的营养,还会加重胃的负担造成消化不良(因为空腹奶进入胃里,没有什么东西可以附着,而结成块状,当然不好消化了).如果是胃酸过多的化最好不要喝酸奶,喝点鲜奶好了,当然啦也不要空腹啦

西红柿,柿子,酸奶,香蕉等都不能空腹食用的,对身体有害 !

不好.