杭州交通信息网醇基树脂砂涂料 价格:手臂好肥，其它地方就不会呀，只是手臂好肥要怎么减手臂呀
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 07:57:24
不要太麻烦的呀，简单一点的
对付上臂的赘肉，我介绍你一个我自己认为很有效的方法，将双手合十，将双臂端平，与肩同高，双手同时用力，互相推，先从左（右）到右（左），然后反方向，尽量用力，在每个方向的尽头保持3-5秒，每次做三组，每天闲下来的时候做几下，对于缓解疲劳还是很有效的！
其实最有效果的是毅力+运动。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很容易反弹的。例如改善内臂的松驰 双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。我有个朋友是通过运动加瘦臂霜，我记得她用的是那个法国迪丽卡，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。你可以试试吧。