杭州交通信息网海宁万方经编有限公司:每天晚上睡前做五十个仰卧起坐能起到减少腹部的肉吗？对身体有害吗这样做？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/25 09:10:01
不知道 都千万不要给我乱指点啊这事关身体啊哈哈
我就这样坚持了好几年呢，觉得很有效果,开始几个月后小肚子感觉明显平实了很多,后来可能是一直没有增加数量,所以就没什么感觉了，不过对于保持体型来说也很好的
可以锻炼腹肌肉，但是不会减少腹部的赘肉，真正要减肥，最好是通过有氧运动。比如长时间的慢跑（大概30－40分钟）或者篮球运动＝＝。